現代人使用3C產品多，眼睛常會乾澀不舒服。眼科醫師呂大文分享自己也會使用的護眼3招，包括多閉眼休息、適量補充保健品與晚上配戴蒸氣眼罩，他常用聽的方式來使用3C產品，讓眼睛休息，若一定得看螢幕，「大螢幕會比小螢幕好」，手機雖然方便，但螢幕小，眼睛要做的工最大，眼睛也會越疲累。

呂大文上「早安健康」節目中指出，對眼睛最好的休息，就是不要用眼，但是不可能，假使我們需要用3C產品時，多看一些資料的話，建議可以用聽的，不見得一定要去看，可以選擇的話，用眼要輕鬆一點，螢幕越大眼睛越輕鬆。

呂大文表示，以護眼角度來說，桌上型大螢幕電腦是勝於筆記型電腦，勝於平板，也勝於手機，手機大家覺得很方便，可是手機會讓我們近距離工作，眼睛做的工最大，這時候也會最累。

來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250414000903-260418
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